五味子功效：改善咳嗽失眠，養陰安神

五味子，顧名思義，具備酸、辛、苦、鹹、甘五種滋味，是中醫用來養生保健的常見藥材。由於五味子兼具收斂肺氣、滋養腎臟、止汗生津、養陰安神等功效，對於改善慢性咳嗽、失眠、易醒多夢、心悸等問題有顯著的幫助。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

• 慢性咳嗽、失眠、多夢易醒、心悸等問題困擾？不妨試試中醫推薦的五味子，它具有斂肺滋腎、止汗生津、養陰安神的功效，有助改善這些症狀。
• 若有肝火旺盛、濕熱或胃酸過多的問題，建議避免飲用五味子，以免加重不適。
• 使用五味子前，務必諮詢專業中醫師，根據個人體質調整用量和使用方式，以達到最適切的養生保健效果。

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五味子功效：斂肺滋腎，緩解慢性咳嗽

五味子味酸、甘、辛、鹹，性溫，入肺、腎經，具有斂肺滋腎、固精益氣的功效。對於肺氣不足所致的慢性咳嗽、咳喘氣促等症狀，五味子可起到良好的改善作用。

五味子能斂肺止咳，其酸味入肺經，具有斂肺氣、止咳平喘的作用。對於因肺氣虛弱、肺失滋養而引起的慢性咳嗽，五味子可補益肺氣，斂肺止咳，緩解咳嗽症狀。

此外，五味子還能滋腎益精。腎為水臟，主納氣，主封藏，與肺相表裡。肺氣虛弱時，腎氣也會受到影響，出現腎氣不足、精氣虧虛的症狀。五味子入腎經，具有滋腎益精、固攝精氣的作用，可補益腎氣，強健體質，從而改善因腎氣不足引起的慢性咳嗽。

五味子功效：止汗生津，改善失眠

五味子性平，味酸甘，入肺、腎、心經，具有斂肺滋腎、生津止渴的功效。對於肺熱津傷所致的慢性咳嗽，五味子可以滋潤肺部，緩解乾咳；對於盜汗、口乾舌燥等津液不足的情況，五味子可以生津止渴，改善不適。此外，五味子還能養心安神，對於心陰不足所致的失眠多夢、心悸等問題，五味子可以滋養心陰，平復心神，改善睡眠品質。

• 斂肺滋腎：潤肺止咳，改善慢性咳嗽
• 生津止渴：補充津液，緩解盜汗、口乾
• 養心安神：滋養心陰，平復心悸，改善失眠

臨床應用：五味子常與麥冬、百合等滋陰潤肺的藥材搭配使用，治療肺熱咳嗽；與生地、黃精等滋陰養腎的藥材搭配使用，治療腎陰不足所致的盜汗、失眠；與酸棗仁、茯苓等養心安神的藥材搭配使用，治療心陰不足所致的心悸、失眠。

五味子功效. Photos provided by unsplash

五味子功效：養陰安神，平撫心悸

五味子不僅能斂肺滋腎、止汗生津，還具有養陰安神的功效。中醫認為，心神不安、失眠多夢、心悸氣短等問題，多與陰虛火旺有關。五味子性酸甘，入心、腎、肺三經，具有養陰補腎、斂汗安神之功。其酸味斂肺生津，能滋養肺陰；其甘味補腎益精，能濡養腎陰；其入心經，能補益心陰，安神定志。因此，對於因陰虛火旺而致的心悸失眠等症，五味子可發揮良好的養陰安神作用，有助於平復心悸，改善睡眠品質。

臨床應用上，五味子常與其他滋陰安神的中藥材搭配使用，如酸棗仁、百合、柏子仁等。這些藥物合用，可起到養心安神、益氣固腎的綜合效果，進一步增強五味子的安神功效，對心悸失眠、多夢易醒等症狀有良好的治療效果。

需要注意的是，五味子雖有養陰安神之功，但其性偏酸澀，胃酸過多者不宜過量飲用。另外，肝火旺盛、濕熱等體質者也不宜服用五味子，以免加重肝火、濕熱之症。

五味子功效：益氣補腎，增強體質

五味子不僅能改善咳嗽、失眠與心悸，還能益氣補腎，增強整體體質。中醫認為，腎臟主藏精氣，為人體之根本。五味子具有補腎益氣的功效，能滋補腎陰腎陽，提升腎臟功能。腎氣充足之人，身體機能旺盛，抵抗力較佳，不易生病。此外，五味子還能健脾益胃，有助於改善消化吸收功能，使營養物質得以充分吸收利用，從而增強體質，遠離各種疾病的侵襲。

具體來說，五味子中的五種味道相互協調，能發揮益氣補腎的整體作用。酸味入肝，具有收斂固澀的功效，能補腎固精，防止腎氣外泄。辛味入肺，具有發散宣通的功效，能溫補腎陽，改善腎臟功能。苦味入心，具有清熱燥濕的功效，能滋補腎陰，預防腎陰虧虛。鹹味入腎，具有滋腎補腎的功效，能強腎健腰，增強腎臟儲藏精氣的能力。甘味入脾，具有補氣養血的功效，能益氣健脾，改善消化吸收功能，為腎臟提供充足的營養支持。

因此，經常服用五味子，可以益氣補腎，增強體質，提高免疫力，減少疾病的發生。尤其適合體質虛弱、經常咳嗽、失眠、心悸、腰膝痠軟等腎氣不足之人服用。

五味子功效：改善肝火旺盛，平緩易怒

中醫理論認為，肝火旺盛者常伴隨口乾舌燥，煩躁易怒，失眠多夢等症狀。五味子性酸，入肝經，具有斂肝火，平抑情緒的功效，對於改善肝火旺盛引起的失眠易怒有顯著作用。此外，五味子入腎經，具有滋養腎陰，益氣安神的功效，能幫助穩定情緒，改善睡眠品質，緩解因肝火旺盛而產生的負面情緒。

五味子中所含的五味子素、木脂素等成分具有抗氧化、抗炎作用，能保護肝臟免受自由基損傷，降低肝火旺盛發生的風險。同時，五味子還能促進肝臟解毒，減輕肝臟負擔，改善肝功能，進一步緩解肝火旺盛引起的各種症狀。

對於肝火旺盛者，可以將五味子泡水飲用，或加入其他滋陰降火的藥材，如麥冬、黃連等，共同煎煮服用。需要注意的是，五味子性溫，不宜過量服用，以免加重肝火。此外，對於有實熱證，或肝氣鬱結者，應在醫師指導下服用五味子，避免加重症狀。

可以參考 五味子功效

五味子功效結論

綜觀五味子的功效，其具備斂肺滋腎、止汗生津、養陰安神等多種作用，可改善慢性咳嗽、失眠、多夢易醒、心悸等問題。此外，五味子還能益氣補腎、增強體質，並改善肝火旺盛導致的易怒煩躁。身為一味中藥材，五味子功效廣泛，使用時需依照自身狀況諮詢專業中醫師，以獲得最適切的養生保健建議。

五味子功效 常見問題快速FAQ

五味子可以長期服用嗎？

五味子性質溫和，通常可以長期服用，但建議連續服用不超過 3 個月。服用期間應注意觀察身體反應，如有不適應立即停用，並諮詢專業中醫師。

五味子與其他藥物有交互作用嗎？

五味子可能會與某些藥物產生交互作用，例如抗凝血劑、降血壓藥和免疫抑制劑。服用五味子前，應主動告知醫師目前正在使用的藥物，以避免潛在的交互作用。

五味子有哪些禁忌人群？

五味子不適合肝火旺盛、濕熱體質和胃酸過多的人群服用。此外，孕婦、哺乳婦女和兒童應避免食用五味子，以確保健康和安全。