避免大麥茶的陷阱！揭秘哪些人不宜飲用

大麥茶是一種富含纖維和抗氧化劑的健康飲品，但並非所有人都適合飲用。如果您屬於以下群體，那麼您可能需要避免飲用大麥茶：

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

• 如果您患有高血壓或心臟病，限制大麥茶的攝取量，每日不超過 2 杯（約 500 毫升）。

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高血壓和心臓病患者：大麥茶的禁忌

對於高血壓和心臓病患者，飲用大麥茶時應謹慎。大麥茶中的咖啡因雖較少，但仍具有一定的提神效果，過量攝取可能導致血壓上升、心悸等症狀，加重病情。此外，大麥茶利尿作用較強，容易導致脫水，對於本身心血管功能較弱的患者來說，可能會增加血栓形成的風險。因此，高血壓和心臓病患者在飲用大麥茶時，宜控制攝取量，並避免空腹或睡前飲用，以降低健康風險。

建議攝取量：每日不超過 2 杯（約 500 毫升）

哺乳期女性：大麥茶的迴奶作用

大麥茶中含有豐富的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動，幫助排便的作用。哺乳期女性在產後身體較虛弱，腸胃功能也較為虛弱，食用大麥茶有助於緩解產後便秘，促進身體恢復。

然而，大麥茶中也含有少量的咖啡因，咖啡因具有一定的利尿作用，可能會導致哺乳期女性出現脫水的現象。過度飲用大麥茶，可能會影響母乳的分泌量。此外，大麥茶中還含有少量的大麥醇，具有抑制催乳素分泌的作用，會影響母乳的產生。因此，哺乳期女性應慎飲大麥茶，避免影響母乳的分泌。

哺乳期女性若有飲用大麥茶的需要，建議少量飲用，並且應選擇不含咖啡因或低咖啡因的大麥茶。同時，要注意觀察身體的反應，若出現脫水或母乳分泌量減少的現象，應立即停止飲用大麥茶。

主要關鍵點：

大麥茶有助於緩解產後便秘，促進身體恢復。
大麥茶中的咖啡因可能會導致哺乳期女性出現脫水。
大麥茶中的大麥醇會抑制催乳素分泌，影響母乳的產生。
哺乳期女性應慎飲大麥茶，避免影響母乳的分泌。
若有需要飲用大麥茶，建議選擇不含咖啡因或低咖啡因的大麥茶，並少量飲用。

什麼人不能喝大麥茶？. Photos provided by unsplash

習慣性便秘患者：大麥茶的禁忌

對習慣性便秘患者而言，大麥茶並非理想的飲品，反倒會加劇症狀。這是因為大麥茶含有豐富膳食纖維，雖然纖維有助於維持腸道健康，但對於便秘患者來說，過量的纖維會膨脹並填塞腸道，造成排便更加困難。

當腸道中纖維過多時，會吸收過多的水分，導致糞便乾燥且堅硬，進而加重便秘。此外，大麥茶中的鞣酸也具有收斂作用，會抑制腸道蠕動，進一步阻礙排便。因此，習慣性便秘患者應避免過量飲用大麥茶，以免加重症狀。

建議：

• 便秘患者應攝取足夠的水分和富含水分的水果，以軟化糞便。
• 避免過量飲用大麥茶，建議飲用溫和的草本茶或普洱茶，有助於促進排便。

濕熱或食積不適者：大麥茶的禁忌

大麥茶性涼、味甘，具有清熱利濕、健脾消食的功效。然而，對於濕熱或食積不適者而言，飲用大麥茶可能反而會加重症狀。

因此，對於濕熱體質者或食積不適者，飲用大麥茶時應注意適量，切不可過量飲用。若症狀較重，建議諮詢中醫師或註冊營養師，尋求專業指導，制定合適的飲食調整方案。

胃部不適者慎飲大麥茶

大麥茶雖然性质溫和，但對胃部不適者來說，仍須謹慎飲用。由於大麥茶含有咖啡因，過量飲用可能會刺激胃酸分泌，加劇胃部不适症狀，例如胃灼熱、胃脹氣和腹痛。此外，大麥茶中的單寧酸也具有收斂作用，可能減緩食物在胃中的消化速度，導致胃部不適加重。

因此，胃部不適者應適度飲用大麥茶，避免空腹飲用或過量飲用。若飲用後出現胃部不适症狀，建議暫停飲用或諮詢醫療專業人員尋求進一步的建議。另外，胃酸過多或有胃潰瘍等胃部疾病者，更應避免飲用大麥茶，以免加重病情。

可以參考 什麼人不能喝大麥茶？

什麼人不能喝大麥茶？

综上所述，大麥茶雖有益處，但並非所有人都適合飲用。以下人群應避免或慎飲大麥茶：

• 高血壓和心臟病患者：大麥茶含有鉀離子，可能導致血壓升高，加重心臟負擔。
• 哺乳期女性：大麥茶具有迴奶作用，會影響母乳分泌。
• 習慣性便秘患者：大麥茶中的膳食纖維不易消化，可能加重便秘症狀。
• 濕熱或食積不適者：大麥茶性涼，飲用過多可能加重體內濕氣或食積。
• 胃部不適者：大麥茶中的咖啡因會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

因此，在飲用大麥茶之前，請充分了解自身健康狀況，選擇適合自己的飲品，避免不必要的健康風險。

什麼人不能喝大麥茶？ 常見問題快速FAQ

患有高血壓或心臟病的人可以喝大麥茶嗎？

建議避免飲用大麥茶，因為它可能會升高血壓和心率，加重病情。

哺乳期的女性可以喝大麥茶嗎？

哺乳期婦女應慎飲大麥茶，因為它具有迴奶作用，可能會減少乳汁分泌。

習慣性便秘的人可以喝大麥茶嗎？

習慣性便秘患者應避免飲用大麥茶，因為它含有鞣酸，可能會加重便秘症狀。