苦茶油禁忌：空腹喝雖好，但體質不合恐傷腸胃

雖然苦茶油對健康益處多多，但「苦茶油禁忌」也需引起注意。儘管空腹飲用苦茶油對腸胃有益，但特定體質者可能並不適合，以免造成腸胃不適。這一點在選用苦茶油時應特別留意，以確保其健康效益能充分發揮，同時避免潛在的負面影響。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

• 空腹喝苦茶油前，務必確認自身體質是否適合。如有胃酸過多、胃潰瘍、寒性體質等問題，應避免空腹飲用，以免加重腸胃不適。
• 寒性體質者不宜空腹喝苦茶油。因其腸胃功能較弱，空腹飲用容易造成腹瀉、腹痛等症狀。
• 若不確定自身體質是否適合空腹喝苦茶油，建議先少量嘗試，並在飯後飲用。如有不適，應立即停止飲用並尋求專業醫師或營養師的建議。

可以參考 小心攝取！苦茶油哪些人不能吃？

空腹喝苦茶油的禁忌：體質不適易傷腸胃

苦茶油含豐富的單元不飽和脂肪酸，在消化吸收上較為容易，常被認為空腹飲用有益腸胃蠕動和消化。然而，中醫觀點認為，空腹喝苦茶油並非人人皆宜，體質不適者反而可能傷及腸胃。

從中醫角度來看，空腹喝苦茶油容易刺激胃酸分泌，若本身胃酸過多、胃潰瘍或十二指腸潰瘍等患者，空腹飲用苦茶油恐加劇胃部不適、灼熱感或潰瘍疼痛。此外，寒性體質者本身腸胃功能較弱，空腹喝苦茶油容易造成腹瀉、腹痛等症狀。因此，體質寒涼或腸胃功能不佳者應避免空腹飲用苦茶油。

總之，空腹喝苦茶油雖有提神醒腦、促進腸胃蠕動等好處，但並非人人皆宜。腸胃功能不佳、胃酸過多、寒性體質者等體質不適者建議飯後飲用或諮詢專業中醫師評估個人體質再行食用。

空腹喝苦茶油的禁忌：寒性體質者慎用

寒性體質的人容易有手腳冰冷、怕冷、容易疲倦等症狀，他們食用苦茶油時，應特別注意以下事項：

總之，寒性體質的人食用苦茶油時，應特別注意控制食用量，避免空腹食用，並搭配溫熱食材或溫補食材一起食用。此外，應密切關注自身身體反應，如有不適症狀，應立即停止食用並尋求專業醫療協助。

苦茶油禁忌. Photos provided by unsplash

空腹喝苦茶油的禁忌：濕熱體質者、腸胃不適者應注意

濕熱體質者本身易有腸胃問題，而苦茶油性偏溫熱，空腹食用時可能加劇腸胃不適，導致腹瀉或腹痛等症狀。此外，腸胃不適者本來就腸胃功能較弱，空腹喝苦茶油容易刺激腸胃黏膜，造成反胃、噁心等不適感。若有上述體質或症狀者，應避免空腹食用苦茶油，以免加重腸胃負擔，影響身體健康。

空腹喝苦茶油的禁忌：腸胃功能不佳者慎用

對於腸胃功能不佳的人來說，空腹喝苦茶油可能並不是最佳選擇，這類體質的人通常腸胃較為敏感，空腹時飲用苦茶油可能會加重不適症狀，例如腹瀉、腹痛等。

因為苦茶油是一種刺激性較強的油脂，腸胃功能不佳者空腹喝苦茶油，容易刺激腸胃黏膜，引起腸胃痙攣、腹脹、腹瀉等不良反應。此外，空腹喝苦茶油可能會對膽囊產生不良影響，導致膽汁分泌過多，加重膽囊負擔。

因此，建議腸胃功能不佳者在飲用苦茶油時，應避免空腹飲用，可以選擇在餐後飲用，以減緩苦茶油對腸胃的刺激。同時，飲用苦茶油的量也應適量，過量飲用可能會導致腹瀉等不適症狀。

• 腸胃功能不佳者應避免空腹飲用苦茶油。
• 苦茶油具有刺激性，空腹飲用易引起腸胃不適。
• 可選擇在餐後飲用苦茶油，以減緩對腸胃的刺激。
• 飲用苦茶油應適量，過量飲用可能導致腹瀉等症狀。

空腹喝苦茶油的禁忌：膽囊疾病患者應避免

膽囊疾病患者，例如患有膽囊炎或膽結石，應盡量避免空腹喝苦茶油。這是因為苦茶油中所含的油脂成分，可能會刺激膽囊收縮，導致膽囊疼痛或膽結石移動，引發不適症狀。此外，膽囊疾病患者的膽汁分泌可能較差，難以消化油脂，空腹喝苦茶油恐加重消化不良的情形，造成腹脹、腹痛等問題。

若膽囊疾病患者有膽絞痛或膽結石發作的病史，建議諮詢醫師的專業建議，評估是否適合空腹喝苦茶油，或調整攝取量，且應適量飲用，避免過量攝取。

可以參考 苦茶油禁忌

苦茶油禁忌結論

苦茶油雖然是種對身體有益的健康油脂，但並非人人皆宜空腹飲用。若有以下體質或症狀者，應特別留意:

• 寒性體質者
• 濕熱體質者
• 腸胃功能不佳者
• 膽囊疾病患者

若不慎食用，恐會導致腸胃不適、消化不良等問題。若有疑慮，建議諮詢專業醫師或營養師，以評估自身是否適合空腹飲用苦茶油，避免產生不必要的健康危害。

苦茶油禁忌 常見問題快速FAQ

Q1：空腹喝苦茶油有哪些好處？

空腹喝苦茶油可以幫助潤腸通便、促進腸胃蠕動，還能提神醒腦、預防感冒。

Q2：哪些人不適合空腹喝苦茶油？

寒性體質、濕熱體質、腸胃不適、腸胃功能不佳和膽囊疾病患者都不適合空腹喝苦茶油，以免加重不適症狀。

Q3：喝苦茶油時還有哪些注意事項？

飲用苦茶油時避免過量，一天建議攝取不超過2湯匙。此外，若有任何不適症狀，應立即停止飲用並尋求專業醫療建議。