對於血壓超過 140/90 mmHg 的人來說，「高血壓 150 需要吃藥嗎？」是一個常見的疑問。根據衛福部台中醫院的最新指南，在進行適當的生活型態調整後，如果血壓仍超過 140/90 mmHg，建議使用藥物治療來控制血壓。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 血壓逾 140/90 mmHg 時，應遵從「S-ABCDE」生活型態調整，持之以恆並定期監測血壓。
- 生活型態調整（S-ABCDE）後仍超過 140/90 mmHg，建議諮詢醫師評估是否需要藥物治療。
- 與醫療保健提供者合作找出最適合您的治療方案，積極控制高血壓以降低心血管疾病風險。
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高血壓 150 需要吃藥嗎？調整生活型態後仍超過 140/90 mmHg 才需要
高血壓是一種常見的慢性疾病，會增加心血管疾病的風險。根據衛福部台中醫院的最新指引，血壓超過 140/90 mmHg 且採取生活型態調整（S-ABCDE）後仍無法改善者，建議使用藥物治療。也就是說，即使血壓尚未達到 150 mmHg，但若經過積極調整生活型態仍無法有效降低血壓，也應考慮使用藥物治療。
生活型態調整（S-ABCDE）是指「戒菸（Smoke）、控制體重（Body mass index）、規律運動（Activity）、健康飲食（Diet）、控制飲酒（Ethyl alcohol）」。這些措施可以幫助降低血壓，預防心血管疾病的發生。
調整生活型態是一項長期的過程，需要持之以恆的努力。在調整過程中，建議定期監測血壓，並與醫師密切配合，評估治療效果和調整治療方案。若經過一段時間的調整後，血壓仍超過 140/90 mmHg，則應考慮使用藥物治療。藥物治療可以有效降低血壓，減少心血管疾病的風險，但必須遵照醫師指示正確使用。
因此，高血壓患者應積極調整生活型態，並定期監測血壓。若經生活型態調整後血壓仍超過 140/90 mmHg，則應諮詢醫師，評估是否需要使用藥物治療。
高血壓 150 吃藥與否？S-ABCDE 生活型態調整後再評估
若血壓持續超過 140/90 mmHg，即使是高血壓 150，也應先嘗試調整生活型態（S-ABCDE），再決定是否需要藥物治療。S-ABCDE 生活型態調整包括：
- 戒菸 (S)：吸菸會收縮血管、升高血壓。
- 均衡飲食 (A)：多吃蔬果、全穀物，減少鹽分、飽和脂肪和糖分的攝取。
- 規律運動 (B)：每週至少進行 150 分鐘的中強度有氧運動，或 75 分鐘的劇烈有氧運動。
- 體重管理 (C)：肥胖會增加心血管疾病的風險，包括高血壓。
- 適度飲酒 (D)：男性每日飲酒量不超過 2 單位，女性不超過 1 單位。1 單位約等於 360 毫升啤酒或 150 毫升紅酒。
- 壓力管理 (E)：壓力會導致血壓上升，找出適合自己的壓力管理技巧，例如運動、冥想或瑜伽。
調整生活型態後，若血壓仍無法控制在 140/90 mmHg 以下，就建議使用藥物治療。高血壓藥物有很多種類，醫師會根據不同的情況選擇最適合的藥物。重要的是，除了藥物治療外，也必須持續維持健康的生活型態，才能有效控制血壓。
高血壓150需要吃藥嗎？. Photos provided by unsplash
高血壓150需要吃藥嗎？遵守S-ABCDE，掌握血壓改善關鍵
當血壓超過140/90 mmHg時，醫療專業人員會建議採取「S-ABCDE」生活型態調整措施。S-ABCDE包含以下六個面向：戒菸、規律運動、健康飲食、體重管理、壓力調適、適量飲酒。
戒菸：吸菸會導致血管收縮，進而升高血壓。因此，戒菸是控制血壓的重要步驟。
規律運動：規律的運動可以降低血壓。建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的劇烈強度有氧運動。
健康飲食：健康飲食對於控制血壓至關重要。建議多攝取水果、蔬菜、全穀物和低脂乳製品。此外，應限制飽和脂肪、膽固醇和鈉的攝取。
體重管理：過重或肥胖會增加罹患高血壓的風險。因此，維持適當體重對於控制血壓非常重要。建議使用身體質量指數（BMI）來評估體重是否適中。對於20歲以上的成人，理想的BMI為18.5～24.9。
壓力調適：壓力會導致血壓升高。因此，學習有效的壓力調適技巧對於控制血壓非常重要。建議規律運動、充足睡眠、進行休閒活動和諮詢專業人士來管理壓力。
適量飲酒：酒精會導致血壓升高。建議男性每天飲酒量不超過兩杯，女性不超過一杯。過量飲酒會對健康造成許多負面影響，因此應避免過量飲酒。
若採取S-ABCDE生活型態調整措施一段時間後，血壓仍持續超過140/90 mmHg，則建議向醫療專業人員諮詢使用藥物治療的可能性。藥物治療可以有效控制血壓，預防高血壓相關的併發症，如心臟病、中風和腎臟病。
| 調整措施 | 說明 |
|---|---|
| 戒菸 | 吸菸會升高血壓，戒菸是控制血壓的重要步驟。 |
| 規律運動 | 每週進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的劇烈強度有氧運動。 |
| 健康飲食 | 多攝取水果、蔬菜、全穀物和低脂乳製品，並限制飽和脂肪、膽固醇和鈉的攝取。 |
| 體重管理 | 維持適當體重，理想的BMI為18.5～24.9。 |
| 壓力調適 | 學習有效的壓力調適技巧，如規律運動、充足睡眠、進行休閒活動。 |
| 適量飲酒 | 男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯；過量飲酒會對健康造成負面影響。 |
S-ABCDE生活型態調整是什麼？血壓超過140/90 mmHg的人必看！
S-ABCDE生活型態調整是針對高血壓患者提出的建議，有助於降低血壓，改善整體健康。以下為S-ABCDE各項目說明：
- S：戒菸（Smoking）：吸菸會提高血壓，戒菸可有效降低血壓。
- A：飲食控制（Appropriate diet）：飲食應以蔬果、全穀物和低脂高纖食物為主，並減少鈉、飽和脂肪和加工食品攝取。
- B：規律運動（Body activity）：建議每週從事至少150分鐘中等強度有氧運動，或75分鐘劇烈有氧運動。
- C：戒酒（Control alcohol）：過量飲酒會升高血壓，建議男性每日飲酒量不超過2杯，女性不超過1杯。
- D：減輕體重（Diet control）：肥胖會增加罹患高血壓的風險，減輕體重可有效降低血壓。
- E：壓力管理（Emotional control）：壓力會促使血壓上升，建議學習適當的壓力管理技巧，例如冥想、瑜伽或太極拳。
對於血壓超過140/90 mmHg的人來說，遵循S-ABCDE生活型態調整非常重要。若經過生活型態調整後，血壓仍無法有效控制，建議諮詢醫療專業人員評估是否需要藥物治療。
高血壓 150 需要吃藥嗎？最新指引：超過 140/90 mmHg 就別猶豫！
把握黃金時機，適時用藥控血壓
根據衛生福利部台中醫院的最新指引，當血壓超過 140/90 mmHg，採取生活型態調整 (S-ABCDE) 後仍無法改善，此時應考慮使用藥物治療。因此，對於血壓長期維持在 150 左右的人，務必積極遵照醫囑，遵循生活型態調整，若仍無法有效降低血壓，應配合藥物治療，才能有效預防或延緩高血壓相關併發症的發生。
高血壓是心血管疾病的主要危險因子，長期高血壓會導致血管壁增厚硬化，增加心臟負荷，進而引發心臟病、腦中風、腎臟病等嚴重的併發症。因此，及時發現並控制血壓，是預防心血管疾病的重要關鍵。
藥物治療是高血壓控制的重要手段之一，透過適當的藥物選擇和劑量調整，可以有效降低血壓，降低心血管疾病的發生風險。然而，藥物治療並非萬靈丹，仍須配合生活型態調整，才能達到最佳的血壓控制效果。
透過藥物治療和生活型態調整的雙管齊下，高血壓患者可以有效控制血壓，降低心血管疾病的發生風險，維護身體健康，享受高品質的生活。
高血壓150需要吃藥嗎？結論
綜合上述，當血壓超過140/90 mmHg時，建議先嘗試透過S-ABCDE生活型態調整，若仍無法改善，則應尋求醫療協助，評估是否需要藥物治療。高血壓的控制至關重要，及早發現及治療有助於降低心血管疾病的風險。
高血壓150需要吃藥嗎？答案取決於您的整體健康狀況和生活型態調整的成效。請務必與您的醫療保健提供者討論，找出最適合您的治療方案。
高血壓 150 需要吃藥嗎？常見問題快速 FAQ
Q1. 血壓 150 一定要吃藥嗎？
根據最新指引，血壓超過 140/90 mmHg 且採取生活型態調整 (S-ABCDE) 後仍無法改善者，建議使用藥物治療。」
Q2. S-ABCDE 生活型態調整是什麼？
S-ABCDE 生活型態調整包含：戒菸 (S)、均衡飲食 (A)、規律運動 (B)、控制體重 (C)、限制飲酒 (D) 和壓力管理 (E)。
Q3. 高血壓超過 140/90 mmHg 的人有哪些注意事項？
血壓超過 140/90 mmHg 的人應定期監測血壓、遵循 S-ABCDE 生活型態調整，並配合醫師指示服藥，妥善控制血壓，降低心血管疾病風險。
